Oír la música que te gusta cambia el estado de ánimo.

 

                                             La música es  para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo. Platón.

Por Fabiola Guerrero Ojeda.

Como seres humanos tenemos muchas necesidades: afectivas, alimenticias, fisiológicas, entretenimiento, entre otras;  independientemente de la edad, raza, costumbres e ideología, es imprescindible distraerse, tener espacios y momentos de esparcimiento. Existen diversas formas y la selección es por diferentes factores como son: la personalidad, preferencias, disposición. Entre las opciones más factibles, esta la música; desde tiempos remotos es una alternativa para relajarse y tener momentos de esparcimiento.

Dar un tiempo todos los días para oír  música que nos gusta, cambia el estado de ánimo, por lo tanto escuchar la música de nuestra preferencia es una alternativa que provoca emociones de bienestar.

De los estudios que se ha hecho sobre los efectos de oír música en la conducta de los seres humanos  (Benovoy, 2011.),  afirma que la música está clasificada entre las diez mejores cosas que la gente encuentra muy placentero y  también que la música hace valer sus efectos a través de influir en las emociones.

Las ventajas más importantes cuando escuchamos música son:

*Mejora el estado de ánimo, nos pone de buenas,

*Inyecta optimismo

*Evoca momentos alegres, aunque también puede suceder lo contrario.

*Ayuda a eliminar el estrés y cansancio físico y mental de las actividades diarias.

*Dependiendo del tipo de música, incita a bailar, lo cual es un ejercicio.

Es recomendable dedicar unos minutos al día para la música de tu preferencia, buscar un tiempo y espacio, ya sea el coche,  oficina, en el baño, antes de dormir, no importa el lugar. Un requisito para lograr que la música que se oiga provoque un bienestar general en la persona, es que sea de su agrado, si es lo contrario lejos de provocar  una sensación placentera, se puede obtener un estado negativo al escuchar música que no sea de nuestra preferencia.

En conclusión aunque no es nada nuevo que al escuchar música nos evoque sentimientos de bienestar, como son alegría, mejor humor, paz, recuerdos placenteros, ánimo, entre muchos más, con frecuencia se nos olvida los beneficios de oír música de nuestro agrado, al estar inmersos en una vida agitada nos olvidamos que la música influye en los estados de ánimo de bienestar. Escuchar música cambia es estado de ánimo no importa el tipo de música, eso depende de los gustos y personalidad de cada quien,